■ 「昔より疲れやすい」は気のせいじゃない
「若いころはすぐ回復できたのに」「最近なんとなくだるさが抜けない」——こういったお声を、ぷめはな整体でもよくうかがいます。これは加齢による体の変化のひとつで、ミトコンドリアの働きが影響していると考えられています。
■ ミトコンドリアとは何か？
ミトコンドリアは、体の細胞ひとつひとつの中に存在し、酸素と栄養素からエネルギー（ATP）をつくり出す小さな器官です。私たちが動いたり、考えたり、体を修復したりするためのエネルギーは、ほぼすべてミトコンドリアがつくっています。
このミトコンドリアは20代をピークに少しずつ数が減り、機能も落ちていくことがわかっています。エネルギーをつくる力が弱まると、疲れやすさ・回復の遅さ・免疫の低下・肌や体のハリの変化などが起きやすくなってきます。
■ ミトコンドリアを元気に保つためにできること
ミトコンドリアを活性化させるうえで大切なのは、「細胞に酸素と栄養が届きやすい体の環境をつくること」です。いくら栄養を摂っても、血流が滞っていたり自律神経が乱れていたりすると、細胞まで届きにくくなります。逆に、体の状態が整っていれば、食事や栄養の効果も活かされやすくなります。
施術と栄養、どちらか一方だけでなく、両方の視点で体をケアすることが、年齢とともに健康を保つひとつの考え方だと長野県佐久市のぷめはな整体では伝えています。
■ 整体で整える「ミトコンドリアが働きやすい体の土台」
ぷめはな整体では、骨格・筋肉の調整・内臓調整・頭蓋骨調整の3つを組み合わせてアプローチしています。
骨格・筋肉の調整では、姿勢のゆがみや筋肉の緊張をゆるめて血流を改善し、全身に酸素と栄養が届きやすい状態に整えます。
内臓調整では、消化吸収に関わる胃腸や代謝を担う肝臓などの働きを整えます。内臓が本来の場所でしっかり動くことで、栄養の処理とエネルギーの産生を支えます。
頭蓋骨調整では、自律神経のバランスを整えます。自律神経は全身の血流・体温・免疫と深く関わっており、ここが整うと体全体の回復力が上がりやすくなります。
■ 「病気になってから」ではなく「整え続ける」という考え方
最近の医療や健康分野では、症状が出てから対処するだけでなく、日ごろから体の環境を整え続けることの重要性が注目されています。ぷめはな整体のコンセプトもそこにあります。佐久市にお住まいで「年齢とともに元気を保ちたい」とお考えの方は、ぜひ一度ご相談ください。
ご予約・お問い合わせはHot Pepper Beauty、または公式LINEから承っております。長野県佐久市のぷめはな整体でお待ちしております。