夏バテの主な原因は、冷房と外気温の温度差による自律神経の乱れです。体温調整を担う自律神経が一日中働き続けることで、だるさ・食欲不振・寝つきの悪さといった不調が出やすくなります。
夏バテで起こりやすい不調
・だるさ・倦怠感が続く
・食欲不振
・寝つきの悪さ・眠りの浅さ
・立ちくらみ、めまい
冷房の効いた室内と猛暑の屋外を何度も往復すると、自律神経はそのたびに体温調整のスイッチを切り替える必要があり、休む間もなく働き続けます。これが続くと自律神経そのものが疲れてしまい、夏バテの不調として表れます。
ぷめはな整体（長野県佐久市）では、筋肉・骨格の調整だけでなく、内臓調整、頭蓋骨調整を組み合わせて、自律神経が整いやすい体の状態へアプローチしていきます。内臓の働きが落ちていると食欲不振やだるさが続きやすく、頭蓋骨調整は自律神経の働きとも関わりが深いため、夏のこの時期は特に変化を感じやすい方が多くいらっしゃいます。自律神経整体メニューでは、この視点から体全体を整えていきます。
「毎年夏バテがつらい」「冷房の効いた部屋にいると逆にだるくなる」という方は、自律神経の状態そのものを見直すタイミングかもしれません。
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