無意識に歯を強く噛み合わせてしまう「くいしばり」。日中の集中時だけでなく、就寝中にも起きていることが多く、本人が自覚しにくいのが特徴です。
くいしばりが続くと、顎の周りの筋肉が常に緊張した状態になり、次のような不調につながりやすくなります。
・顎のだるさ・痛み
・頭痛、こめかみの張り
・首こり・肩こり
・歯や歯茎への負担
・眠りの浅さ、疲れが取れない感覚
くいしばりの背景には、ストレスによる緊張だけでなく、自律神経の乱れや内臓の疲れが関わっていることも少なくありません。体全体が緊張モードに入っていると、顎や首回りの筋肉も力が入りやすくなり、それがくいしばりという形で表れることがあります。
ぷめはな整体（長野県佐久市）では、顎や首の状態だけを見るのではなく、骨盤・背骨の筋肉・骨格の調整、内臓調整、頭蓋骨調整の3つを組み合わせて、体全体のバランスから整えていきます。頭蓋骨はごくわずかに動いており、その動きへのアプローチが顎周りの緊張のゆるみにつながることもあります。
「最近顎がだるい」「歯医者では特に問題ないと言われたのに不調が続く」という方は、体の緊張状態そのものに原因があるケースも多くあります。気になる方はお気軽にご相談ください。
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