「私の肩こりは良くならないのかも…」
そう思っている方が増えています。
整体含めあらゆる施術を受けてみたけど
なかなか改善しなかったという経験はありませんか？
もしかしたら根本改善のために必要なアプローチが
足りていなかっただけかもしれません。
今回はどこに行っても良くならない肩こりの改善に
必要なアプローチをなるべくわかりやすくお伝えしていきます！
1.関節へのアプローチ
正直、ここが1番大切です！
ストレッチをしたりほぐしても、関節が動いていないと
改善しないという論文もあります。
整体やピラティスで身体を動かしているのに
なかなか変わらない場合はここが根本の原因かもしれません！
2.運動療法
柔軟性があっても身体を全く動かさないような生活だと
筋力が低下してしまい、うまく支えられなくなっていることもあります。
その場合、軽い運動療法などで筋力を補う必要がある人もいます。
これだけで全て解決できるわけではありませんが
今までどれだけほぐしたりしても変わらなかった人は
かなり変化する可能性が高いです！
もしずっと改善しない肩こりでお悩みでしたら
ぜひ一度ご相談ください！
ぷめはな整体
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